TREENINGUD
Laste ujumise algõpetus
Ujumise algõpetus on lõbus ja turvaline viis tutvustada lastele veealust maailma. Tundide eesmärk on õpetada lapsi vees julgelt liikuma, hingamist kontrollima ning valmistada neid ette erinevate ujumisviiside õppimiseks.
Edasijõudnute ujumine
Edasijõudnute treening on mõeldud lastele, kes tunnevad end vees kindlalt, oskavad ujuda vähemalt 10–15 meetrit ning valdavad põhilisi jalalööke ja libisemist. Treening keskendub tehnika täpsustamisele, vastupidavuse kasvatamisele ja nelja ujumisviisi põhioskuste kujundamisele.
Treeningrühma ujumine
Treeningrühm 7+ on mõeldud lastele, kes on läbinud algõppe ja valdavad põhilisi ujumisoskusi. Selles rühmas alustatakse süstemaatilise treenimisega, et arendada tehnikat, vastupidavust ja ujumisviise terviklikul kujul.
Hobi ujumine
Hobirühm on mõeldud lastele ja noortele, kes soovivad ujuda tervise, liikumisrõõmu ja oskuste arendamise eesmärgil, kuid kelle fookus ei ole võistlemisel. Treeningud on mängulised, mitmekesised ja toetavad iga lapsest lähtuvalt.
Täiskasvanute ujumine
Täiskasvanute stiiliõpe on mõeldud ujujatele, kes soovivad täiustada oma ujumisviise, parandada tehnikat, tõsta veekindlust ning õppida liikuma vees teadlikult ja ökonoomselt. Treeningud on üles ehitatud rahulikus, toetavas tempos, kus keskendutakse täpsusele, keha tunnetamisele ja liikumise sujuvusele.