EDASIJÕUDNUD

Edasijõudnute treening on mõeldud lastele, kes tunnevad end vees kindlalt, oskavad ujuda vähemalt 10–15 meetrit ning valdavad põhilisi jalalööke ja libisemist. Treening keskendub tehnika täpsustamisele, vastupidavuse kasvatamisele ja nelja ujumisviisi põhioskuste kujundamisele.

Õppe- ja treeningu eesmärgid

• Täiustada krooli ja selili ujumise tehnikat

• Alustada rinnuli- ja liblikujumise põhiliigutuste õppimist

• Parandada hingamist ja ujumise rütmi

• Suurendada vastupidavust, jõudu ja koordinatsiooni

• Õppida vees pöördeid ja starti

• Arendada vees liikumise enesekindlust ja oskust iseseisvalt harjutusi sooritada