TÄISKASVANUD
Täiskasvanute ujumine
Täiskasvanute stiiliõpe on mõeldud ujujatele, kes soovivad täiustada oma ujumisviise, parandada tehnikat, tõsta veekindlust ning õppida liikuma vees teadlikult ja ökonoomselt. Treeningud on üles ehitatud rahulikus, toetavas tempos, kus keskendutakse täpsusele, keha tunnetamisele ja liikumise sujuvusele.
Treeningu eesmärgid
Tehniliselt korrektne krooli, selili, rinnuli ja vajadusel liblikujumise õppimine
Ujumise ökonoomsuse ja rütmi parandamine
Vees liikumise enesekindluse ja lõdvestuse arendamine
Parema hingamise ja kehaasendi kujundamine
Üldise kehalise vormi, vastupidavuse ja liikumisvõimekuse parandamine